iRest viikonloppukurssi Etelä-Helsingin kansalaisopistolla 14.-15.3.2020
Kurssilla tutustutaan kehon ja mielen tuntemuksiin, hengitykseen ja energiaan. Opit viikonlopun harjoituksissa selventämään ja vahvistamaan harjoituksesi tavoitteet sekä luomaan sisäistä turvaa, iloa ja tyytyväisyyttä. Säännöllisesti tehtyinä harjoitukset rentotuttavat kehoa ja mieltä, parantavat unen laatua ja lisäävät joustavuutta elämässä. Harjoitukset äänitetään mp3-tiedostoiksi omaa kotiharjoittelua varten.
Ota mukaan oma joogamatto sekä joustavat, mukavat ja lämpimät vaatteet.
Kurssin hinta kansalaisopistolla on 35 eur.
Ajankohta:
La 14.3.2020 klo 11.00 - 12.30 Su 15.3.2020 klo 11.00 - 12.30
Kurssin ohjaaja:
Nina Hokkanen
Kurssipaikka:
Etelä-Helsingin kansalaisopisto, Laivurin studio, Laivurinkatu 35, 00150 Helsinki
Lisätietoja ja ilmoittautumiset:
