iRest Yoga Nidran 10 askelmaa

Tällä viikonloppukurssilla käymme läpi iRest yoga nidra harjoituksen perusteita ja periaatteita sekä teemme molempina päivinä kolme eripituista harjoitusta.

Viikonlopun pääteemoina ovat tunteet ja uskomukset - tarkastelemme niitä tässä ja nyt juuri sellaisina kuin ne ilmenevät kehossamme. Onko niillä meille jotain kerrottavana? Tutkimme miltä tuntuu olla näkijänä ja toisaalta miltä tuntuu tulla todella nähdyksi.

Kurssin järjestää Etelä-Helsingin kansalaisopisto.